Afibroma y el Yoga

Entre los muchos talleres que “Afibroma” viene realizando desde hace dos años y en los que apostamos por  terapias alternativas que puedan ayudarnos, en los talleres de Yoga que estamos realizando, vamos encontrando día a día una sensación de bienestar. Sus posturas no dejan de sorprendernos por los beneficios físicos , mentales y espirituales que estamos consiguiendo en los talleres de yoga. Con su práctica continuada esperamos poder encontrar un cuerpo firme, una mente estable y un espiritu benevolente.

 

Beneficios físicos del yoga:

 

• Fortaleza: las posturas tonifican cada parte del cuerpo.
   

• Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
   

• Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
   

• Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
   

• Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.
   

• Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
   

• Mejora de la circulación sanguínea.
  
  
   

Beneficios mentales del yoga:


 

• Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.
   

• Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.
   

• Paz: tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.
   

• Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.
   

• Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.
  
   

Beneficios espirituales del yoga:


 

• Sabiduría: una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría.
   

• Libertad: la equanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria.
   

• Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía.
   

• Descanso mayor durante la noche.
   

• Calma: otra forma de afrontar los problemas.