NATALIA ALEJANDRA ARIZA VELASCO


  
                   


            TALLER DE YOGA Y MEDITACIÓN

 

El Yoga estamos impartiendo en AFIBROMA ​se encauza en la escuela Sivananda. Este estilo tiene un enfoque clásico y holístico del Yoga, por eso también se le denomina Yoga Integral (Purna Yoga).
 

Sivananda Yoga es un sistema completo de sanación diseñado para ayudar al cuerpo a mantener un estado natural de salud. Por ello en cada sesión tocaremos diferentes técnicas:
 

• Hatha Yoga: Yoga físico, a través de las asanas
   

• Pranayama: Trabajaremos con la respiración para la regulación de la energía vital (prana)
   

• Pratyahara: Es el proceso de interiorización en el que se disocia la consciencia respecto al entorno externo
   

• Visualización: Como iniciación a la práctica de Rhaja Yoga, la Meditación.
  
   

Las clases de 90 minutos, estan estructuradas de la siguiente forma:
 

-Una relajación al principia de 15 minutos (relax, visualización, Pratyahara)
 

-Sesión de Hatha de 60 minutos en los que cada alumno podrá personalizar cada asana hacia su capacidad y necesidad, por ello, no será necesario dividir las clases en niveles, ya que practicaremos una integración total, sin hacer diferencias de ningún tipo, ya que la energía del grupo ayuda a que todos avancemos a la vez.
 

-Relajación final de otros 15 minutos (relax-visualización-Meditación)
 

Esta es a  grosso modo, la estructura de la clase, susceptible de modificar según las necesidades y apetencias del grupo.
 

FORMACIÓN ACADÉMICA:

• Curso de Aptitud Pedagógica, (CAP), Universidad de Málaga, finalizados en Enero de 1999.

FORMACIÓN PROFESIONAL:

• Curso de Monitor de Yoga, Método CEYSI, Escuela de Formación en Terapias Complementarias

• Seminario, Karma Yoga, Karma Guen, Vélez Málaga durante el mes de agosto de 2007

• Curso de Meditación Trascendental de la Escuela de Maharishi Magi Yogi (1985)

• Cursos de Nidra Yoga y Meditación Vipasana con Swami Digambarananda Saraswati (Danilo Hernández) (1987)

• Curso en el Instituto Internacional de Yoga con Yogi Khane (1987)

• Cursos en la Universidad Internacional de escuelas de verano sobre "jornadas de ejercicio y salud y distintos, enfoques sobre el trabajo corporal" (1988)

EXPERIENCIA PROFESIONAL:

Doce años de experiencia en diferentes centros:

• Clases de Yoga Integral para mujeres, Centro Social, San José del Viso, 2010/2012

• Clases de Yoga Integral, Centro de Crecimiento Personal Avalon 2005/2012

• Clases de Yoga Integral, apoyo a familiares, Proyecto Hombre, 2001/2004

• Gimnasio Martínez de la Rosa, año 2000/2001

• Clases de Yoga Integral, Centro de Yoga Anandamaya, 2004/2005

OTROS DATOS DE INTERES:

• Conocimientos en otras terapias complementarias: numerología tántrica y flores de Bach

• Nivel de Ingles bueno
  
  
  
  
  " NO SOMOS INVISIBLES" AFIBROMA