Ropa de cama y síndrome de fibromialgia

A causa de su dolor generalizado, las personas con síndrome de fibromialgia pueden llegar a ser muy sensible al tacto, e incluso prendas de vestir y ropa de cama puede llegar a ser irritante e incómoda.
 

Ropa
 

Para algunas personas con el síndrome de la fibromialgia, la ropa ajustada puede llegar a ser incómodo, especialmente alrededor de la cintura. Algodón suelta, flotante y vestidos de seda puede ser una buena opción para las mujeres con síndrome de fibromialgia durante el verano. Faldas y pantalones con cintura con cordón puede ayudar, ya que la cintura se puede apretar o aflojar según se requiera. Para las mujeres con síndrome de fibromialgia, las faldas y los pantalones de maternidad con una banda ancha, suave y elástico en la parte superior que está diseñado para colocarse más baja puede ser más cómodo.
 

Comprar ropa de una talla más grande evita la presión en ciertos puntos. Siempre trate de probar la ropa antes de comprar, y sentarse, pararse, estirarse y doblarse para asegurarse de que se siente cómodo en todas las posiciones.
 

Ropa interior puede causar problemas - evitar los pantalones y medias que se ajusten bien alrededor de la cintura, y no usar calcetines con elástico que es demasiado apretado. Trate de experimentar con diferentes estilos de ropa interior para encontrar el que se adapte mejor. Algunas personas pueden encontrar que las fibras naturales son más amable con su piel.
 

Algunas personas con el síndrome de la fibromialgia son muy sensibles a la temperatura, pero encontrar abrigos y jerséis que no resulten dolorosos de usar - tratar tejidos de capas suaves como la seda, el algodón y la lana fina, y el desgaste de las telas ligeras, suaves y cálidos, como franela y lana.

La Cama
 

Muchas personas con el síndrome de fibromialgia tienen problemas con el sueño, así que es muy importante asegurarse de que las camas son tan cómodas como les sea posible, y la habitación a oscura y fresca, suave y bien ventilada.
 

Pruebe antes de comprar colchones para ver si son compatibles en los lugares correctos - una buena cama o colchón proveedor puede ser capaz de ofrecer algunos consejos sobre cuál elegir, y algunos pueden estar disponibles en un 30 días "probar antes de comprar" . Algunas personas con síndrome de fibromialgia pueden encontrar que los colchones de espuma 'son más cómoda - estos están hechos de una espuma que está diseñado para adaptarse a la forma del cuerpo. Estos pueden ser bastante caro, pero también están disponibles como cubrecolchones para ir sobre un colchón convencional.
 

Las camas de agua también puede proporcionar un buen soporte y refrigeración , pero puede ser muy pesado - comprobar si las tablas son lo suficientemente fuertes en primer lugar. Colchones de látex  naturales, pero algunas personas pueden tener problemas con las alergias al látex.
 

Si va a comprar un nuevo colchón y es demasiado caro, con un topper que cubre el colchón puede ayudar - intenta uno de lana. La lana es suave y de apoyo, es transpirable, absorbe la humedad del cuerpo, y es naturalmente fresco en verano y cálido en invierno. Acolchados de plumas o espuma de colchón también proporcionan una capa de suavidad añadido.
 

También puede  mirar almohadas nuevas,  - almohadas de pluma puede ser muy cómodo, pero no son una buena idea para las personas que son sensibles al polvo. Las Almohadas de lana son de apoyo, y al igual que los cubrecolchones, ayuda con el equilibrio de la humedad.
 

Elige la ropa de cama que sea suave y cómoda. Si las sabanas son ásperas e irritantes para el toque, prueba las de algodón con alta densidad y  de hilos, asequible. Si los puntos de presión alrededor de las piernas y los tobillos son particularmente dolorosas, invertir la sabana que va dentro de la cama y la ropa de cama se mantiene lejos de estas áreas.

Autor: Suzanne Elvidge BSc (Hons), MSc
http://www.fibromyalgiasyndrome.co.uk/clothes-bedding-fibromyalgia-syndrome.htm
Traducción: AFIBROMA