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Talleres de Yoga

Los talleres de yoga que estamos impartiendo en AFIBROMA constan de la realización de diferentes ásanas (posturas), ejercicios respiratorios y relajación. Todo ello adaptado a las posibilidades de cada persona. Las ásanas nunca deben producir dolor, se realizan despacio, con concentración, coordinadas con la respiración fluida y consciente. La práctica continuada del yoga en pacientes con fibromialgia, al tomar conciencia del cuerpo, moverlo y tonificarlo, estirarse, flexionarse, fortalecerse, respirar conscientemente, relajarse …, provoca la liberación de sustancias que disminuye la percepción del dolor y fatiga, mejora la actividad muscular, aumenta el rendimiento, mejora el ánimo, incrementando la sensación de bienestar, equilibrando y armonizando cuerpo, mente y espíritu.